杜比第四度入选《Fast Company》“全球最具创新力公司”年度榜单

文｜《中国科学报》记者孙滔

姜涛是凝视过深渊的人。自1993年入职安定医院，他从事精神科临床工作已有30余年。担任精神科病房主任20余年，他见识过无数幽暗的精神角落。

在那些角落里，有在躁狂与抑郁之间起伏的老人，有被母爱裹挟的女儿，有被抽动症和强迫症折磨的少年，有长期被暴力与冷漠撕裂的女孩，还有患有双相情感障碍的嫌疑犯……

也正因如此，姜涛更加懂得“正常人”是什么样子。他说，正常人具备基本的自我照料能力、实现生存价值的能力、被社会认可的能力，以及合理的社交能力。

2026年1月，姜涛出版了《安定此心：我当精神科医生的12000天》。他提出，正常与异常之间，从来都不是泾渭分明，而是一道渐变的光谱。

抑郁症的界限

《中国科学报》：很多精神疾病患者，我们总觉得“不正常”，但正常与不正常之间，界限是不是很模糊？

姜涛：

精神疾病表现出的症状，肯定是异常的，在大多数普通人群中不会出现，而且具备病理、生理基础。

界限相对模糊的，主要是抑郁、焦虑、强迫，还有一些人格层面的问题，以及过度焦虑的状态。但有时候换个角度看，这些表现也可以算作正常。比如强迫特质，在会计、教师以及很多科技工作者身上都很常见——不追求极致、不注重细节，就很难做出成绩，也成不了优秀的科学家、会计师或教授。

但在普通人看来，他们这种过于细致、过分关注细节的表现，又显得有些极端。所以不能一概而论。

《中国科学报》：有文献提出，在人类远古时期，抑郁可能具有正向意义，比如保存能量、回避风险，甚至促使个体主动求助，是一种积极的本能。但到了现代社会，这种特质似乎不再适用，因此才表现为“异类”或不适应，难以融入社会。

姜涛：

是的，焦虑也是如此。在远古时期，社会发展水平不高，人只有时刻处于焦虑、警觉的状态，才能生存下来，否则很可能被同类或其他野兽伤害甚至危及生命。

所以焦虑本质上是一种自我保护的本能。只要有一点风吹草动、一点异常，焦虑机制就会启动，儿茶酚胺水平飙升，人会立刻做出明确反应，比如逃跑、攻击或防卫。

但现在的生存压力早已不同于远古时期，如果仍然时刻紧张、恐惧，总觉得生命受到威胁，那显然就是异常了。

《中国科学报》：抑郁症如今如此普遍，这类人群有什么共性？

姜涛：

抑郁症、焦虑症患者的共性，首先是性格相对内敛，过度纠结细节，做事谨慎，遇事习惯往坏处想，缺乏足够的自信与耐力，还会对未来做出很多消极设想。简单说，就是缺乏自信、缺乏耐力、缺乏主动性，容易陷入孤独。

《中国科学报》：走在大街上，你能通过观察判断出某些人可能存在某方面的精神问题倾向吗？

姜涛：

大多数人从外表是看不出来的。但抑郁、焦虑的人，有时会表现出一些特征。

比如焦虑的人，眼神可能比较游离，眼珠经常乱动，眉头紧皱，小动作特别多，还可能伴有身体颤抖、肌肉紧张的表现，头发甚至会有种“炸立”的状态。

抑郁的人，眼神会显得迷茫、忧郁，表情愁苦，动作迟缓，反应不够灵活，说话语速偏慢，交谈中情绪低沉、忧郁。而焦虑的人说话比较急促，语音语调不稳定，还经常带有颤音。

科研圈的抑郁

《中国科学报》：你认为精神问题与职业的关联大吗？比如科研圈的人，做一个长期项目，可能多年都没有成果，尤其是博士生，有的五六年都无法毕业。

姜涛：

关联很大。科研人员、作家、会计、教师以及医务工作者，这些职业都容易出现焦虑问题。你看那些无法顺利毕业的博士生，自杀事件时有发生。

《中国科学报》：攻读博士、攻克难题，要求学生顽强、坚韧，有坚定信念，但不是每个人都具备这样的性格与特质。不具备的人该怎么办？

姜涛：

有的人可能最后就被淘汰了，终止学业。

其实退学还好，虽然心里会失望、失落，但身心还能保持健康。就怕那些明明完成不了，却非要硬扛，努力了又没结果，最后走进死胡同，进也进不去、退也退不出来的人，这个时候就比较麻烦了。

《中国科学报》：所以我们应该佩服那些能及时止损的人。

姜涛：

没错。一定要让自己的能力，和所做的任务、设定的目标相匹配。

《中国科学报》：在你的临床工作中，遇到研究生和青年科研人员的案例多吗？

姜涛：

很多。有不少研究生，选专业的时候稀里糊涂，考上的既不是自己喜欢的，也不是自己擅长的，读起来就非常艰难。导师难受，家长难受，自己也难受，身边的辅导员、同学也跟着操心。最后因完不成学业前来求助的，我们都会建议他赶紧终止，别让自己太煎熬，及时放弃，去做自己喜欢的事。

《中国科学报》：要“断舍离”，就意味着放弃很多已有的付出，还要面对家庭的期望、社会的预期，这应该是最难的吧？

姜涛：

曾经有个学霸，在父母的要求下学了中医，成绩也很好，但到了博士毕业的时候，他是真的不想干这行了，而且博士答辩的题目也不是他喜欢的，所以就特别消极，反复拖延，毕不了业，最后因为痛苦、抑郁来就诊。我就跟他说：如果这件事让你这么难受、煎熬，那就放弃，去做自己喜欢的事就好。

他最后放弃了中医专业，去搞历史哲学了。

《中国科学报》：科学家、作家这类人群，和抑郁的关联性更强，是因为他们会长时间沉浸在某一件事、某一个问题里，不能自拔才导致的？

姜涛：

科学家这类人群，可能会为了一个想法、一条研究思路全身心投入，然后陷入其中走不出来，被问题所困扰。因为一直想不出理想的推理过程和研究结果，最后就可能崩溃，出现焦虑情绪，甚至偏执的表现。

而教师和心理医生，可能会在与患者、受众交流的过程中，受到对方情绪的“污染”，共情太深、陷得太深。包括一些演员也是，入戏过深，这时就可能出现抑郁、焦虑问题。作家有时写到一定程度，会把自己代入创作的角色，也会出现抑郁。这些都是因为共情过深，没有及时抽离导致的。

精神科医生的发泄室

《中国科学报》：那你的同行、同事，接触这类患者多了，会出现这种情绪“污染”吗？

姜涛：

会的。很多心理治疗师、心理咨询师、精神科医生，长期与心理、精神疾病患者接触，因为工作需要必须与患者共情，过程中自己也会有崩溃、难过的时刻。但我们专科医院有督导机制，会由资历更深、经验更丰富的上级专家为他们做心理疏导，通过督导把负面情绪、“垃圾情绪”及时宣泄出去。

我们医院工会专门设有一间发泄室，当医生感到焦虑、困扰、难受时，可以到发泄室进行合理宣泄。

《中国科学报》：这个发泄室是什么样的？

姜涛：

发泄室的设计很科学。比如有吼叫宣泄区，可以大声喊出来释放情绪，电子屏幕会显示宣泄分值，根据分值判断发泄程度是否到位。还有拳击式宣泄，戴上拳套击打宣泄物。这些宣泄物与电子设备相连，能检测击打力度和频率，判断是否达到压力释放的效果；如果释放不充分，还会有提醒，让你彻底宣泄。

也有比较温和的宣泄方式，比如戴上耳机，观看舒缓的画面、聆听音乐放松身心。

《中国科学报》：你自己去过发泄室吗？

姜涛：

去过。但我们这些有经验的医生，能够及时自我疏导、自我化解情绪，一般用不到。主要是刚入行的年轻医生，可能会有压力和紧张感，会通过发泄室来缓解。

《中国科学报》：除了发泄室，你们还有其他缓解精神压力的途径吗？比如会不会通过运动来调节？

姜涛：

有的。我们年轻的时候，下班会去附近的北师大、北邮等高校的足球场踢球。医院也有乒乓球、台球等运动设施，出一身汗，情绪就释放了。

时间久了，就会形成一道职业“安全门”，也就是防火墙，慢慢就能在与患者的共情中抽离出来，做到“跳进跳出”、随时转换角色，不至于把工作中的负面情绪带到生活里，能够快速疏解。

刚参加工作的前几年，可能会受这方面影响，但随着自我宣泄、自我调节方式逐步建立，内心变得更强大，这道“防火墙”也就形成了，一般不太会影响日常生活。

《中国科学报》：所以体育活动是缓解、摆脱精神压力的一条捷径。

姜涛：

对。因为运动时，身体会分泌大量多巴胺和内啡肽，这些都是让人产生愉悦感的神经递质，能让人感到开心、放松。所以运动非常重要，这在生物学机制上是可以解释的。

《中国科学报》：运动还能带来社交等其他价值，从这个层面讲，也能弥补抑郁症患者的很多短板与不足。

姜涛：

对。这也需要一个过程。有些人天生不爱活动，就容易陷入负面情绪，可能出现心理问题。但这些性格内向、不爱动的人，如果有其他爱好，比如看书、玩游戏或其他兴趣，也能分散压力。

正常人是什么样的

《中国科学报》：从社会角度看，现在有些人推崇“不用做到最好，只要做自己”“普通而不平庸”等价值观，但从生物本能来看，争排名、争第一似乎才是更原始、更动物性的本能。这种本能与精神疾病之间，是否存在正相关或负相关？

姜涛：

肯定是有关联的，但具体关联到什么程度、中间的具体过程，目前还无法完全解释。只能说，人的本能，就像弗洛伊德提到的，比如性本能的冲动，可能与一些精神症状有关，但目前还不能用本能理论解释所有精神现象。

《中国科学报》：社会上讨论了好几年的“躺平”，似乎和精神疾病的“强制关机”可以对应起来。如果选择躺平，是不是就能缓解甚至治疗心理问题？

姜涛：

躺平之后，确实能减轻因竞争带来的紧张、焦虑、焦灼，以及痛苦、愤怒等负面情绪，以及心慌、心悸、气喘等躯体不适。

如果能在躺平的状态下，找到其他让自己开心、解忧的方式，比如旅游、做做副业、摄影、跑马拉松、养宠物等，能从这些事情中获得情绪补给，那起码也是一种心安理得的状态。怕就怕躺平之后，长期被边缘化，获得的资源、利益、认可度、重视度几乎归零，这时新的失落与抵触情绪就会出现，可能再次陷入焦虑。

曾经有个女孩来就诊，一进来就哭，第一句话就是自己被无视——在群体里属于多一个不多、少一个不少，她的言行、表现，没有人关注、没有人过问。她虽然选择了躺平，但这种状态让她极度痛苦、煎熬，觉得自己被世界抛弃了。

《中国科学报》：这些重症精神疾病患者，他们的出路乐观吗？有没有能够融入社会、获得新发展的案例？

姜涛：

能够真正回归社会并获得新发展的，在这类人群中并不算多。大部分患者是带病生存，退而求其次，在更低的生活预期里寻求安心、安定与安宁。确实有一部分人，经历过一次抑郁、焦虑之后，相当于“重生”，随后获得新的发展，但这种情况毕竟是少数。

因为患病之后，会对患者的心理结构、躯体状况、应激方式和应对策略产生很大负面影响，所以很难真正恢复甚至超越以往的状态。

《中国科学报》：你的书中提到，真正达到治愈、恢复正常的比例似乎并不高。

姜涛：

对，是这样的。

只能说，精神疾病的治疗本身存在瓶颈。因为很多精神疾病，包括最常见、最普遍的抑郁症，病因目前仍不明确。病因不明确，治疗就只能针对症状，无法实现根治。

但早期发现、早期干预、早期介入，能让患者经历疗愈的过程，哪怕只是阶段性的缓解，对患者而言也是一种宽慰，也是好的结果。比如我书中提到的吴莉，恢复得就很好，现在是外企白领，状态非常不错。

《中国科学报》：但比例还是太低了，是吗？

姜涛：

其实也不能说比例太低。很多像吴莉这样痊愈的患者，对患病经历不愿回忆，会刻意回避，不再和精神病院、精神科医生往来，所以我们并不清楚他们最终恢复到了什么程度。

每次来就诊的都是新病人，看似痊愈的少，但实际上有很多人恢复得非常好，尤其是抑郁症患者。

《中国科学报》：能总结一下吗？一个所谓的正常人，有什么样的特质？

姜涛：

正常人其实是有一定人格张力的，能够针对不同的环境、压力、刺激和人群，采取相应的应对方式；具备自我照料能力，思维、语言、逻辑基本正常，符合社会普遍规律；情感的表达、宣泄与流露，也符合大多数人的情感特点；行为方式、行为动机与行为结果，符合社会的普世价值与标准。

简单来说，正常人具备基本的自我照料能力、实现生存价值的能力、被社会认可的能力，以及合理的社交能力。

索洛涅地区拉马罗勒

圣热内-马利福

　　人民日报电 国家开发银行（以下简称“国开行”）近日发布数据显示，今年一季度，国开行发放基础设施贷款2669亿元，积极推动扩大内需和有效益的投资。一季度，在国开行贷款支持下，全国各地一大批基础设施重大项目加快推进。国开行陕西分行牵头多家金融机构发放银团贷款23.3亿元，支持咸阳国际机场三期扩建工程，项目建成后可保障年旅客运输8300万人次；国开行江苏分行发放贷款4亿元，加快推动常泰长江大桥项目建设，进一步推动“锡常泰”城市组团发展；国开行四川分行牵头为巴南高铁项目提供银团贷款11亿元，预计年内全线通车；国开行广西分行为环北部湾广西水资源配置工程发放贷款2.3亿元，首笔建设贷款到位为项目开工打下良好基础，预计项目将为1400万人提供安全水源。国开行有关负责人表示，下一步，国开行将进一步聚焦“十四五”规划102项重大工程和国家专项规划确定的重大项目，围绕五大类基础设施，加大中长期融资支持力度，全力服务构建现代化基础设施体系。

　　（赵展慧）

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圣约瑟夫 (卢瓦尔省)

莱尼厄

       1月20日下午，省委社会工作部部长、“两新”工委书记郅晓峰一行莅临我县，调研党建引领基层高效能治理、社会工作人才队伍建设等工作。市委常委、组织部部长毕启民，县委书记王静娴，县委常委、组织部部长李晓彬参加。
       调研中，郅晓峰一行先后到花园乡赵洪坡村、绿洲街道东城社区，详细了解党建引领基层高效能治理的具体举措与成效，强调要持续发挥基层党组织的战斗堡垒作用，加强对基层各类组织和工作的统一领导，不断提升服务群众的能力和水平，激发社会活力，增强群众的获得感、幸福感、安全感。

" width="100%" height="100%" alt="省委社会工作部部长、“两新”工委书记郅晓峰一行到民调研">

普雷沙克莱班

圣西尔德法维耶尔

　　经过历时七天的精彩角逐，7月27日晚，2025年“天柱山杯”少儿京剧票友大赛在潜山市新时代文明实践中心圆满落幕。

　　颁奖晚会在《四郎探母・坐宫》中拉开序幕，从《闹龙宫》的灵动翻跃，到跨洋而来的《贵妃醉酒》，小选手们韵味悠长的曲调、生动细腻的表演，让观众大饱耳福眼福。

　　据了解，此次赛事共有全国17省市、港澳台地区，以及加拿大的132个节目同场角逐。最终评选出一等奖8名、二等奖12名、三等奖18名。

　　“程长庚是从潜山走出去的具有世界影响的伟大艺术家。今年也是徽班进京235周年，在先生的家乡举办少儿京剧票友大赛，不仅是对历史的深情回望，更是对“徽班精神”的当代表达。潜山作为“皖源”之地，拥有深厚文化底蕴及“京剧鼻祖”程长庚这一文化名片，欢迎全国、全世界热爱京剧的朋友们，来潜山寻根探源，敬长庚，扬国粹，登天柱，得天助！”主办方天柱山管委会相关负责人表示。（余雪峰）

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普吕奈-卡斯罗

弗雷特瓦勒

• 01:29
  【资料图】

  齐鲁网·闪电新闻12月1日讯 四季度是冲刺全年目标任务、决胜收官的关键时期，山东各地以基础设施互联互通为抓手，加快重点项目建设，打好“四季度”收官战。戳视频，看山东重大项目“拉满弓”，奋力冲刺“四季度”。

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  阿热特莫

  沙特吕 (卢瓦尔省)

• 01:29欧冠1/8决赛次回合，切尔西主场0-3不敌巴黎圣日耳曼，队史首次遭遇欧冠淘汰赛阶段四连败。

  
  

  2022-23赛季欧冠1/4决赛，切尔西在主客场以同样0-2的比分被皇家马德里双杀。

  本赛季欧冠1/8决赛，切尔西在客场2-5不敌巴黎圣日耳曼，回到主场0-3告负。

  据统计，这是切尔西队史首次遭遇欧冠淘汰赛阶段四连败。

  【上咪咕独家看英超】

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  奥尔萨里约

  塞亚克 (卢瓦-谢尔省)

• 01:29装修分为简装和精装，简装适用于出租，精装适用于自己住，那么精装修每平多少钱?接下来大家和小编一起来了解一下相关的知识。

  
  

  
  

  一、精装修每平多少钱?

  
  

  1、洁具：预算6000-10000元。浴室有几种主要的洁具：浴缸，浴缸，水槽，马桶，马桶，淋浴，水龙头和其他配件。市场上也有很多类别，价格差异很大。对于只需要它的首次购房者，无需强制购买一级产品，并且在常规市场上购买的二级和三级卫生洁具也可以满足需求。

  
  

  2、地板：预算6000-10000元。楼层数也可以根据房间的大小预先计算。需要注意的是地面运输是免费的，安装费用应单独计算，一般市场价格为40-60元/平方米。另外，承窝，法兰，驱虫剂等。地板也必须单独购买。

  
  

  3、瓷砖：预算为6000-10000元。瓷砖通常用于餐馆，厨房和客用浴室的墙壁上。您可以根据房屋面积和设计计划来计算瓷砖的数量和损耗。在市场上定量购买。瓷砖商人通常会承诺获得更多回报而赚取更少。

  
  

  4、橱柜：预算5000-10000元。橱柜通常根据一米的长度计算。小公寓的厨房长度通常为3至4米。该品牌普通柜的定制价格在10000元以上。建议：考虑要求木工制造橱柜或砖砌橱柜，然后在外部定制台面和门。

  
  

  5、硬件：预算2000-3000元。使用移门滑轨，一些定制的橱柜把手，铰链，橱柜拖篮和其他硬件配件。没有优质的品牌和价格被使用。

  
  

  
  

  二、精装修如何省钱?

  
  

  1、瓷砖是我们装修时必不可少的建筑材料。建议您选择特殊品牌的瓷砖产品。这些特殊产品通常质量良好，价格也相对可承受。例如餐厅的墙壁，厨房区域和卫生间的墙壁以及阳台的墙壁将使用瓷砖。

  
  

  2、现在大多数业主都会将木地板放在房间的地板上，价格在每平方米200元以上，建议您选择实木复合地板，价格控制在200元以内元/平方。我建议您不要在商店购买驱蚊剂和实木地板价格相对昂贵。

  
  

  3、浴室里的卫生洁具也很贵。医疗设备的交付时间不受限制。您必须提前一周预约。实际上对于需要的家庭来说，不需要购买大型的一级品牌的产品，二级和三级卫生洁具的质量也很好，可以完全满足消费者的需求。利用诸如第十一黄金周之类的促销机会提前购买并限制价格。

  
  

  
  

  4、现在市场上的橱柜价格非常高，通常根据Yanmi来计算，一个橱柜品牌的价格通常在10000元左右。您可以要求木工自己建造橱柜，或请泥浆师建造瓷砖橱柜，然后在外面定制柜台面和橱柜门，这样可以节省很多钱。

  
  

  上面是小编为大家介绍有关于精装修每平多少钱的相关知识，对于装修价格方面要根据实际的装修才可以确定，如果大家想要了解更多精彩家装资讯，请继续关注网。

  
  

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  苏斯通

  利勒 (卢瓦-谢尔省)

• 01:29

  作者：孙滔 来源：科学网微信公众号 发布时间：2026/3/2 20:23:37 选择字号：小 中 大 安定医院姜涛：凝视深渊12000天，我这样理解“正常人”   文｜《中国科学报》记者孙滔 姜涛是凝视过深渊的人。自1993年入职安定医院，他从事精神科临床工作已有30余年。担任精神科病房主任20余年，他见识过无数幽暗的精神角落。 在那些角落里，有在躁狂与抑郁之间起伏的老人，有被母爱裹挟的女儿，有被抽动症和强迫症折磨的少年，有长期被暴力与冷漠撕裂的女孩，还有患有双相情感障碍的嫌疑犯…… 也正因如此，姜涛更加懂得“正常人”是什么样子。他说，正常人具备基本的自我照料能力、实现生存价值的能力、被社会认可的能力，以及合理的社交能力。 2026年1月，姜涛出版了《安定此心：我当精神科医生的12000天》。他提出，正常与异常之间，从来都不是泾渭分明，而是一道渐变的光谱。 姜涛 抑郁症的界限 《中国科学报》：很多精神疾病患者，我们总觉得“不正常”，但正常与不正常之间，界限是不是很模糊？ 姜涛： 精神疾病表现出的症状，肯定是异常的，在大多数普通人群中不会出现，而且具备病理、生理基础。 界限相对模糊的，主要是抑郁、焦虑、强迫，还有一些人格层面的问题，以及过度焦虑的状态。但有时候换个角度看，这些表现也可以算作正常。比如强迫特质，在会计、教师以及很多科技工作者身上都很常见——不追求极致、不注重细节，就很难做出成绩，也成不了优秀的科学家、会计师或教授。 但在普通人看来，他们这种过于细致、过分关注细节的表现，又显得有些极端。所以不能一概而论。 《中国科学报》：有文献提出，在人类远古时期，抑郁可能具有正向意义，比如保存能量、回避风险，甚至促使个体主动求助，是一种积极的本能。但到了现代社会，这种特质似乎不再适用，因此才表现为“异类”或不适应，难以融入社会。 姜涛： 是的，焦虑也是如此。在远古时期，社会发展水平不高，人只有时刻处于焦虑、警觉的状态，才能生存下来，否则很可能被同类或其他野兽伤害甚至危及生命。 所以焦虑本质上是一种自我保护的本能。只要有一点风吹草动、一点异常，焦虑机制就会启动，儿茶酚胺水平飙升，人会立刻做出明确反应，比如逃跑、攻击或防卫。 但现在的生存压力早已不同于远古时期，如果仍然时刻紧张、恐惧，总觉得生命受到威胁，那显然就是异常了。 《中国科学报》：抑郁症如今如此普遍，这类人群有什么共性？ 姜涛： 抑郁症、焦虑症患者的共性，首先是性格相对内敛，过度纠结细节，做事谨慎，遇事习惯往坏处想，缺乏足够的自信与耐力，还会对未来做出很多消极设想。简单说，就是缺乏自信、缺乏耐力、缺乏主动性，容易陷入孤独。 《中国科学报》：走在大街上，你能通过观察判断出某些人可能存在某方面的精神问题倾向吗？ 姜涛： 大多数人从外表是看不出来的。但抑郁、焦虑的人，有时会表现出一些特征。 比如焦虑的人，眼神可能比较游离，眼珠经常乱动，眉头紧皱，小动作特别多，还可能伴有身体颤抖、肌肉紧张的表现，头发甚至会有种“炸立”的状态。 抑郁的人，眼神会显得迷茫、忧郁，表情愁苦，动作迟缓，反应不够灵活，说话语速偏慢，交谈中情绪低沉、忧郁。而焦虑的人说话比较急促，语音语调不稳定，还经常带有颤音。 科研圈的抑郁 《中国科学报》：你认为精神问题与职业的关联大吗？比如科研圈的人，做一个长期项目，可能多年都没有成果，尤其是博士生，有的五六年都无法毕业。 姜涛： 关联很大。科研人员、作家、会计、教师以及医务工作者，这些职业都容易出现焦虑问题。你看那些无法顺利毕业的博士生，自杀事件时有发生。 《中国科学报》：攻读博士、攻克难题，要求学生顽强、坚韧，有坚定信念，但不是每个人都具备这样的性格与特质。不具备的人该怎么办？ 姜涛： 有的人可能最后就被淘汰了，终止学业。 其实退学还好，虽然心里会失望、失落，但身心还能保持健康。就怕那些明明完成不了，却非要硬扛，努力了又没结果，最后走进死胡同，进也进不去、退也退不出来的人，这个时候就比较麻烦了。 《中国科学报》：所以我们应该佩服那些能及时止损的人。 姜涛： 没错。一定要让自己的能力，和所做的任务、设定的目标相匹配。 《中国科学报》：在你的临床工作中，遇到研究生和青年科研人员的案例多吗？ 姜涛： 很多。有不少研究生，选专业的时候稀里糊涂，考上的既不是自己喜欢的，也不是自己擅长的，读起来就非常艰难。导师难受，家长难受，自己也难受，身边的辅导员、同学也跟着操心。最后因完不成学业前来求助的，我们都会建议他赶紧终止，别让自己太煎熬，及时放弃，去做自己喜欢的事。 《中国科学报》：要“断舍离”，就意味着放弃很多已有的付出，还要面对家庭的期望、社会的预期，这应该是最难的吧？ 姜涛： 曾经有个学霸，在父母的要求下学了中医，成绩也很好，但到了博士毕业的时候，他是真的不想干这行了，而且博士答辩的题目也不是他喜欢的，所以就特别消极，反复拖延，毕不了业，最后因为痛苦、抑郁来就诊。我就跟他说：如果这件事让你这么难受、煎熬，那就放弃，去做自己喜欢的事就好。 他最后放弃了中医专业，去搞历史哲学了。 《中国科学报》：科学家、作家这类人群，和抑郁的关联性更强，是因为他们会长时间沉浸在某一件事、某一个问题里，不能自拔才导致的？ 姜涛： 科学家这类人群，可能会为了一个想法、一条研究思路全身心投入，然后陷入其中走不出来，被问题所困扰。因为一直想不出理想的推理过程和研究结果，最后就可能崩溃，出现焦虑情绪，甚至偏执的表现。 而教师和心理医生，可能会在与患者、受众交流的过程中，受到对方情绪的“污染”，共情太深、陷得太深。包括一些演员也是，入戏过深，这时就可能出现抑郁、焦虑问题。作家有时写到一定程度，会把自己代入创作的角色，也会出现抑郁。这些都是因为共情过深，没有及时抽离导致的。 姜涛新书 精神科医生的发泄室 《中国科学报》：那你的同行、同事，接触这类患者多了，会出现这种情绪“污染”吗？ 姜涛： 会的。很多心理治疗师、心理咨询师、精神科医生，长期与心理、精神疾病患者接触，因为工作需要必须与患者共情，过程中自己也会有崩溃、难过的时刻。但我们专科医院有督导机制，会由资历更深、经验更丰富的上级专家为他们做心理疏导，通过督导把负面情绪、“垃圾情绪”及时宣泄出去。 我们医院工会专门设有一间发泄室，当医生感到焦虑、困扰、难受时，可以到发泄室进行合理宣泄。 《中国科学报》：这个发泄室是什么样的？ 姜涛： 发泄室的设计很科学。比如有吼叫宣泄区，可以大声喊出来释放情绪，电子屏幕会显示宣泄分值，根据分值判断发泄程度是否到位。还有拳击式宣泄，戴上拳套击打宣泄物。这些宣泄物与电子设备相连，能检测击打力度和频率，判断是否达到压力释放的效果；如果释放不充分，还会有提醒，让你彻底宣泄。 也有比较温和的宣泄方式，比如戴上耳机，观看舒缓的画面、聆听音乐放松身心。 《中国科学报》：你自己去过发泄室吗？ 姜涛： 去过。但我们这些有经验的医生，能够及时自我疏导、自我化解情绪，一般用不到。主要是刚入行的年轻医生，可能会有压力和紧张感，会通过发泄室来缓解。 《中国科学报》：除了发泄室，你们还有其他缓解精神压力的途径吗？比如会不会通过运动来调节？ 姜涛： 有的。我们年轻的时候，下班会去附近的北师大、北邮等高校的足球场踢球。医院也有乒乓球、台球等运动设施，出一身汗，情绪就释放了。 时间久了，就会形成一道职业“安全门”，也就是防火墙，慢慢就能在与患者的共情中抽离出来，做到“跳进跳出”、随时转换角色，不至于把工作中的负面情绪带到生活里，能够快速疏解。 刚参加工作的前几年，可能会受这方面影响，但随着自我宣泄、自我调节方式逐步建立，内心变得更强大，这道“防火墙”也就形成了，一般不太会影响日常生活。 《中国科学报》：所以体育活动是缓解、摆脱精神压力的一条捷径。 姜涛： 对。因为运动时，身体会分泌大量多巴胺和内啡肽，这些都是让人产生愉悦感的神经递质，能让人感到开心、放松。所以运动非常重要，这在生物学机制上是可以解释的。 《中国科学报》：运动还能带来社交等其他价值，从这个层面讲，也能弥补抑郁症患者的很多短板与不足。 姜涛： 对。这也需要一个过程。有些人天生不爱活动，就容易陷入负面情绪，可能出现心理问题。但这些性格内向、不爱动的人，如果有其他爱好，比如看书、玩游戏或其他兴趣，也能分散压力。 正常人是什么样的 《中国科学报》：从社会角度看，现在有些人推崇“不用做到最好，只要做自己”“普通而不平庸”等价值观，但从生物本能来看，争排名、争第一似乎才是更原始、更动物性的本能。这种本能与精神疾病之间，是否存在正相关或负相关？ 姜涛： 肯定是有关联的，但具体关联到什么程度、中间的具体过程，目前还无法完全解释。只能说，人的本能，就像弗洛伊德提到的，比如性本能的冲动，可能与一些精神症状有关，但目前还不能用本能理论解释所有精神现象。 《中国科学报》：社会上讨论了好几年的“躺平”，似乎和精神疾病的“强制关机”可以对应起来。如果选择躺平，是不是就能缓解甚至治疗心理问题？ 姜涛： 躺平之后，确实能减轻因竞争带来的紧张、焦虑、焦灼，以及痛苦、愤怒等负面情绪，以及心慌、心悸、气喘等躯体不适。 如果能在躺平的状态下，找到其他让自己开心、解忧的方式，比如旅游、做做副业、摄影、跑马拉松、养宠物等，能从这些事情中获得情绪补给，那起码也是一种心安理得的状态。怕就怕躺平之后，长期被边缘化，获得的资源、利益、认可度、重视度几乎归零，这时新的失落与抵触情绪就会出现，可能再次陷入焦虑。 曾经有个女孩来就诊，一进来就哭，第一句话就是自己被无视——在群体里属于多一个不多、少一个不少，她的言行、表现，没有人关注、没有人过问。她虽然选择了躺平，但这种状态让她极度痛苦、煎熬，觉得自己被世界抛弃了。 《中国科学报》：这些重症精神疾病患者，他们的出路乐观吗？有没有能够融入社会、获得新发展的案例？ 姜涛： 能够真正回归社会并获得新发展的，在这类人群中并不算多。大部分患者是带病生存，退而求其次，在更低的生活预期里寻求安心、安定与安宁。确实有一部分人，经历过一次抑郁、焦虑之后，相当于“重生”，随后获得新的发展，但这种情况毕竟是少数。 因为患病之后，会对患者的心理结构、躯体状况、应激方式和应对策略产生很大负面影响，所以很难真正恢复甚至超越以往的状态。 《中国科学报》：你的书中提到，真正达到治愈、恢复正常的比例似乎并不高。 姜涛： 对，是这样的。 只能说，精神疾病的治疗本身存在瓶颈。因为很多精神疾病，包括最常见、最普遍的抑郁症，病因目前仍不明确。病因不明确，治疗就只能针对症状，无法实现根治。 但早期发现、早期干预、早期介入，能让患者经历疗愈的过程，哪怕只是阶段性的缓解，对患者而言也是一种宽慰，也是好的结果。比如我书中提到的吴莉，恢复得就很好，现在是外企白领，状态非常不错。 《中国科学报》：但比例还是太低了，是吗？ 姜涛： 其实也不能说比例太低。很多像吴莉这样痊愈的患者，对患病经历不愿回忆，会刻意回避，不再和精神病院、精神科医生往来，所以我们并不清楚他们最终恢复到了什么程度。 每次来就诊的都是新病人，看似痊愈的少，但实际上有很多人恢复得非常好，尤其是抑郁症患者。 《中国科学报》：能总结一下吗？一个所谓的正常人，有什么样的特质？ 姜涛： 正常人其实是有一定人格张力的，能够针对不同的环境、压力、刺激和人群，采取相应的应对方式；具备自我照料能力，思维、语言、逻辑基本正常，符合社会普遍规律；情感的表达、宣泄与流露，也符合大多数人的情感特点；行为方式、行为动机与行为结果，符合社会的普世价值与标准。 简单来说，正常人具备基本的自我照料能力、实现生存价值的能力、被社会认可的能力，以及合理的社交能力。  特别声明：本文转载仅仅是出于传播信息的需要，并不意味着代表本网站观点或证实其内容的真实性；如其他媒体、网站或个人从本网站转载使用，须保留本网站注明的“来源”，并自负版权等法律责任；作者如果不希望被转载或者联系转载稿费等事宜，请与我们接洽。" width="100%" height="100%" alt="安定医院姜涛：凝视深渊12000天，我这样理解“正常人”—新闻—科学网"> 拉里卡马里 加耶尔 01:29 全链条保障攻克技术难关 面对大型800t/d熔窑调整的难题，项目推进获得了多重组织保障。耀华集团派出工艺技术专业团队驻厂指导，深入一线参与工艺评审并提出关键建议；公司管理层全程跟进，建立“日调度、周总结” 机制，领导多次亲临现场督导，协调资源、打通堵点，及时解决人员调配、物料供应、能源保障等问题。 与时间赛跑、与细节较真。改色关键阶段，生产团队开启“自愿驻厂、日夜坚守” 模式，熔联中控室内，技术人员紧盯熔窑温度曲线，严格执行制定的工艺参数制度，确保大吨位熔窑生产颜色玻璃的熔化质量；设备维护团队化身 “产线医生”，手持红外测温仪与振动检测仪，在机组间穿梭，对传动辊道、风机系统、电加热元件进行动态巡检，消除潜在隐患。 此次金茶玻璃的成功下线，不仅是一次成功的颜色切换，更是对晶华玻璃整个生产体系综合能力的一次全面检验。以此为起点，晶华玻璃将继续围绕高端玻璃制造方向，持续优化工艺与设备，推动产品结构升级。   " width="100%" height="100%" alt="攻坚克难！晶华玻璃大吨位熔窑生产金茶玻璃成功下线,企业新闻"> 谢斯 (朗德省) 皮索斯 问匠心鲜养·同心共酿！乳小鲜乳业创新论坛，解锁功能性乳品共赢密码！ 答 问脑瘫女孩备孕遭网暴！当事人痛哭回应，网友炸锅【两性&情感】风尚中国网 答 问来这里，感受家谱文化魅力 答 问利空因素主导 港口动力煤价格下降空间仍存 答 问科技赋能，舒达以智能睡眠解决方案助力中国体育健儿强势夺金 答 养生文章推荐 克兰蒂约 每一年的CES都热闹非凡！ 每一年的CES都看点十足！ 每一年的CES都精彩纷呈！ 那，2019年CES，又将有哪些吸引眼球的看点？ 每到CES开展时，国内外的各大媒体就纷纷大肆报道，各大家电品牌更是争相炫技，新科技、新产品纷纷亮相。但其实，每年的CES，一些国产家电巨头的表现都可圈可点，特别是海尔这样的具有代表性的中国品牌，更是在每年的CES展会上，吸引了全世界人的目光。 【图片来源：CES官网】 在2019年CES上，海尔会为我们带来哪些惊喜？ 作为物联网时代智慧家庭引领者，海尔携智慧家庭解决方案以及专门面向北美当地化的智慧家庭解决方案亮相，准备轰轰烈烈地“闹一闹事”。 看点一：海尔智慧家庭闪耀全场 全屋成套方案场景为你带来全新智慧生活体验 在2019年的CES上，海尔将带来海尔智慧家庭，即展示海尔智慧家庭的全屋成套方案场景和多款智慧新品。 其中海尔全球引领的智慧家庭展区包括厨房场景、客厅场景、衣帽间场景共3大场景，以及衣联网智慧单品智慧洗衣机及全球首创的洗鞋机、食联网智慧单品馨厨互联网冰箱和全屋空气智慧单品海尔新风自清洁空调等多款明星产品。现场展出的面积约为300㎡，场面宏大。 看点二：助推国际市场 CES亮相北美当地化智慧生活解决方案 除此之外，海尔还将带来北美的当地化智慧生活解决方案，展示GEA旗下3大品牌（CAFé、MONOGRAM、PROFILE）的5个智慧厨房套系+海尔在北美当地化产品NA Kitchen厨房套系方案，为北美消费者带来智慧厨房解决方案的多种选择。届时，CES的展厅面积约为600㎡，中心区还会展示GEA的U+控制系统。 看点三：CES 将创新引入市场的全球舞台，就等你来 美国拉斯维加斯国际冬季消费类电子产品展览会（CES）创始于1967年，迄今已有超过50年的历史。是由美国消费科技协会（CTA）主办的、现已发展成为世界上规模最大、水平最高和影响最广的消费类电子产品展览会之一。目前也是世界上各大电子产品生产企业发布产品信息、展示高科技水平及倡导未来生活方式的窗口。 据了解，本次CES吸引了来自130个国家和地区的参观者约170000多名参观展会。CES是所有那些在消费技术领域茁壮成长的人的聚集地，也是世界商界领袖和先锋思想家的聚集地。所以在今年的2019CES上，你将看见的不单单是新科技，新产品，更会碰触到那些迈入国际市场的企业所带来的具有创新与代表性的产品体验。海尔作为CES的常客，更是参展CES具有代表性的国产品牌，在即将到来的CES展会上，它将用更有力的中国制造，更国际化的智能平台以及更具体验感的现场展示，为大家带来一场别开生面的2019CES。 " alt="引领物联网时代智慧家庭，2019CES的看点都在这—万维家电网" style="display: block;"> 库图夫尔 发布时间：2022-04-12 22:39 来源:豫都网 我要投稿 [摘要]数据 投篮点 实录 网友热议 北京时间4月24日，在今天进行的NBA季后赛东部首轮的较量中，凯尔特人在客场再下一城，以104-95击败公牛，顽强地将大比分扮成了2-2平，此战过后，晋级的天平已经向凯尔特人倾斜了。 在季后赛自2002-03赛季改制成7战4胜制以来，凯尔... >>数据 投篮点 实录 网友热议 　　北京时间4月24日，在今天进行的NBA季后赛东部首轮的较量中，凯尔特人在客场再下一城，以104-95击败公牛，顽强地将大比分扮成了2-2平，此战过后，晋级的天平已经向凯尔特人倾斜了。 　　在季后赛自2002-03赛季改制成7战4胜制以来，凯尔特人共有9次系列赛在四场比赛过后取得2-2平的局面，他们最终系列赛的战绩为6胜3负，从季后赛的历史来看，他们向来擅长打持久战，因此他们最终取胜晋级的希望还是很大的，虽然上个赛季，他们也是2-2战平老鹰，但最终还是以2-4遭到淘汰，但当时的他们没有主场优势，而现在的形势是他们重新夺回了主场优势，局面对他们十分有利。 　　更有利的就是公牛阵中朗多的缺阵，前两场输掉的主场比赛中，朗多都有着非常出色的发挥，而更重要的是他对托马斯的限制严重限制了凯尔特人的进攻体系，而这两场凯尔特人获胜的比赛中，朗多缺阵后，小托马斯已经明显地找回了自己的进攻状态，公牛的进攻则陷入到了十分生涩的局面，两场比赛的失利替补的格兰特和迈卡威都表现十分糟糕，虽然本场比赛卡南有着不错的表现，但是显然不能寄希望于他能一直有着出色发挥。更重要的是，本场比赛获胜之后，凯尔特人已经重新夺回了主场优势，系列赛已经变成了3战2胜，凯尔特人拥有主场优势。 　　而公牛历史上共有4次前四场比赛取得2-2平的局面，但是他们最终的系列赛战绩也仅有2胜2负，因此从历史的角度来看，公牛的形势也不容乐观，从曾经的黑八在望到现在已经变成了很大可能会被淘汰的局面。 　　（阿科） " alt="一数据显示绿军晋级希望大增 无朗多公牛前景忧" style="display: block;"> 普吕奈-卡斯罗 　　芜湖市弋江区“社志融合”试点社区开展“闲置焕新 雷锋同行”公益市集活动。通讯员 吴社 摄 　　一个寻常的冬日中午，芜湖市弋江区儒林西苑社区食堂飘出阵阵饭香，志愿者王女士用参与助老服务积攒的积分，在这里轻松换取了一份热气腾腾的营养午餐。用服务换积分、以积分兑午餐，这正是社区联动新就业群体“悦邻新锋”志愿服务队开启的互助新模式。这一看似简单的互动，背后是芜湖市探索“专业社工+志愿服务”融合赋能基层治理的创新实践。 　　作为国家治理的“最后一公里”，基层治理如何破解服务供需错位、治理力量分散、长效机制缺失等难题？芜湖市委社会工作部坚持党建引领，让专业社工的方法与志愿者的热情深度联动，使专业力量与暖心善意同频共振，共同激活基层治理的“一池春水”。 　　织密网络，汇聚治理合力 　　志愿服务力量零散、各自为战的局面，制约了志愿力量的发挥。为破解这一局面，芜湖市委社会工作部牵头，联合民政、市政、文旅、教育、团委、妇联、残联等部门，建立志愿服务协调机制，定期研究解决“社志融合”中的资源整合、项目推进等关键问题。纵向贯通市、县、镇、村四级治理链条，横向联动机关、高校、企业等多元力量，形成“统一规划、全域推进”的工作格局。 　　政策保障同步跟进。芜湖市先后印发推进志愿服务高质量发展的实施意见、加强新时代社会工作专业人才队伍建设的实施意见等系列政策文件，建立“需求、资源、项目”三张清单闭环管理机制，创新“资源库”制度破解资金短缺难题。 　　去年，芜湖市在全市7个县（市、区）和2个开发区中各选取1个社区进行试点，探索“专业社工+志愿服务”的服务新模式，深化品牌建设，促进专业融合，推动志愿服务工作向常态化、规范化、专业化、项目化方向发展，不断提升志愿服务的精准度。 　　专业赋能，推动协同增效 　　如何让社工与志愿者从“单线作战”到“优势互补”？芜湖市打造“星火工坊”培育孵化基地，联动安徽师范大学、市社工协会、志愿者协会三支专业力量，构建起“理论筑基+实践提能+督导护航”的全链条赋能体系，推动两者协同增效。 　　在芜湖市千岛湖路的宜邻中心，“一楼实践、二楼培育”的功能分区，架起了服务与学习的直通桥梁。据介绍，一楼是居民能直接参与的“实战练兵”场景，扫码就能预约“银发助餐配送”“邻里矛盾调解”等服务。二楼则是社工与志愿者的“充电站”，专门配备培训教室、社工沙龙区、资源对接室等空间，既是系统学习的阵地，也是开放式交流的平台。 　　更关键的是，通过常态化、多层次的赋能机制，持续提升“社志”双方的专业能力与服务效能。芜湖市每年邀请高校专家、资深社工开展专业培训，覆盖超5000人次志愿者骨干，为“社志”协作打下坚实的知识基础。同时，系统打造志愿服务应用场景，将课堂延伸至社区一线，让学员在真实需求中锤炼本领。 　　标杆引领，“打样”特色治理 　　在“社志融合”探索中，芜湖市首先精选弋江区儒林西苑社区与湾沚区前进社区这两类典型社区作为示范窗口，通过精准施策形成差异化治理样本，为全市提供可借鉴的“实战路径”。 　　作为拥有上万名居民的拆迁安置小区，儒林西苑社区曾面临专业力量薄弱、志愿服务零散的难题。社区创新“一引三联”工作法，构建“社区党委+社工机构+志愿团队”三级联动机制，通过“167议事工作法”全年解决关键问题18项，为200多名特殊群体人员建立动态档案，落地10个微公益创投项目。 　　作为“老旧小区+新兴业态”复合型社区，湾沚区前进社区聚焦“一老一小一新”需求，依托四级党建架构运行“逢四说事”机制，整合资金34.5万元，为新就业群体设立11处“暖新驿站”，推行积分制孵化“新光闪耀”服务队，推动新就业群体从“受助者”向“共治者”转变，让老旧社区焕发新生机。 　　在两大标杆的带动下，芜湖各地涌现出多样化的“社志融合”实践。无为市花渡社区用“花币”积分兑换生活用品；镜湖区凯旋社区依托“时间银行”存服务时长，带动4000余人次互助；鸠江区万春社区“一帮旧邻”志愿服务队为独居老人提供家电维修等全方位服务；湾沚区陶辛镇“共享女儿”项目让11名留守妇女结对帮扶20名空巢老人…… 　　芜湖市用实践证明，当专业社工的系统方法与志愿者的朴素爱心通过党建纽带紧密交织，基层治理便不再是“独角戏”，而是“大合唱”。在这里，每一个专业社工的深耕、每一份志愿爱心的传递，都将汇聚成基层善治中最温暖的“同频之声”。未来，芜湖将持续深化这一模式，让“红色引擎”激活基层治理“源头活水”，绘就共建共治共享的现代化治理新画卷。（通讯员 程强 记者 黄永礼） " alt="芜湖市：“社志融合”让专业与爱心同频" style="display: block;"> 皮奈 　　芜湖市弋江区“社志融合”试点社区开展“闲置焕新 雷锋同行”公益市集活动。通讯员 吴社 摄 　　一个寻常的冬日中午，芜湖市弋江区儒林西苑社区食堂飘出阵阵饭香，志愿者王女士用参与助老服务积攒的积分，在这里轻松换取了一份热气腾腾的营养午餐。用服务换积分、以积分兑午餐，这正是社区联动新就业群体“悦邻新锋”志愿服务队开启的互助新模式。这一看似简单的互动，背后是芜湖市探索“专业社工+志愿服务”融合赋能基层治理的创新实践。 　　作为国家治理的“最后一公里”，基层治理如何破解服务供需错位、治理力量分散、长效机制缺失等难题？芜湖市委社会工作部坚持党建引领，让专业社工的方法与志愿者的热情深度联动，使专业力量与暖心善意同频共振，共同激活基层治理的“一池春水”。 　　织密网络，汇聚治理合力 　　志愿服务力量零散、各自为战的局面，制约了志愿力量的发挥。为破解这一局面，芜湖市委社会工作部牵头，联合民政、市政、文旅、教育、团委、妇联、残联等部门，建立志愿服务协调机制，定期研究解决“社志融合”中的资源整合、项目推进等关键问题。纵向贯通市、县、镇、村四级治理链条，横向联动机关、高校、企业等多元力量，形成“统一规划、全域推进”的工作格局。 　　政策保障同步跟进。芜湖市先后印发推进志愿服务高质量发展的实施意见、加强新时代社会工作专业人才队伍建设的实施意见等系列政策文件，建立“需求、资源、项目”三张清单闭环管理机制，创新“资源库”制度破解资金短缺难题。 　　去年，芜湖市在全市7个县（市、区）和2个开发区中各选取1个社区进行试点，探索“专业社工+志愿服务”的服务新模式，深化品牌建设，促进专业融合，推动志愿服务工作向常态化、规范化、专业化、项目化方向发展，不断提升志愿服务的精准度。 　　专业赋能，推动协同增效 　　如何让社工与志愿者从“单线作战”到“优势互补”？芜湖市打造“星火工坊”培育孵化基地，联动安徽师范大学、市社工协会、志愿者协会三支专业力量，构建起“理论筑基+实践提能+督导护航”的全链条赋能体系，推动两者协同增效。 　　在芜湖市千岛湖路的宜邻中心，“一楼实践、二楼培育”的功能分区，架起了服务与学习的直通桥梁。据介绍，一楼是居民能直接参与的“实战练兵”场景，扫码就能预约“银发助餐配送”“邻里矛盾调解”等服务。二楼则是社工与志愿者的“充电站”，专门配备培训教室、社工沙龙区、资源对接室等空间，既是系统学习的阵地，也是开放式交流的平台。 　　更关键的是，通过常态化、多层次的赋能机制，持续提升“社志”双方的专业能力与服务效能。芜湖市每年邀请高校专家、资深社工开展专业培训，覆盖超5000人次志愿者骨干，为“社志”协作打下坚实的知识基础。同时，系统打造志愿服务应用场景，将课堂延伸至社区一线，让学员在真实需求中锤炼本领。 　　标杆引领，“打样”特色治理 　　在“社志融合”探索中，芜湖市首先精选弋江区儒林西苑社区与湾沚区前进社区这两类典型社区作为示范窗口，通过精准施策形成差异化治理样本，为全市提供可借鉴的“实战路径”。 　　作为拥有上万名居民的拆迁安置小区，儒林西苑社区曾面临专业力量薄弱、志愿服务零散的难题。社区创新“一引三联”工作法，构建“社区党委+社工机构+志愿团队”三级联动机制，通过“167议事工作法”全年解决关键问题18项，为200多名特殊群体人员建立动态档案，落地10个微公益创投项目。 　　作为“老旧小区+新兴业态”复合型社区，湾沚区前进社区聚焦“一老一小一新”需求，依托四级党建架构运行“逢四说事”机制，整合资金34.5万元，为新就业群体设立11处“暖新驿站”，推行积分制孵化“新光闪耀”服务队，推动新就业群体从“受助者”向“共治者”转变，让老旧社区焕发新生机。 　　在两大标杆的带动下，芜湖各地涌现出多样化的“社志融合”实践。无为市花渡社区用“花币”积分兑换生活用品；镜湖区凯旋社区依托“时间银行”存服务时长，带动4000余人次互助；鸠江区万春社区“一帮旧邻”志愿服务队为独居老人提供家电维修等全方位服务；湾沚区陶辛镇“共享女儿”项目让11名留守妇女结对帮扶20名空巢老人…… 　　芜湖市用实践证明，当专业社工的系统方法与志愿者的朴素爱心通过党建纽带紧密交织，基层治理便不再是“独角戏”，而是“大合唱”。在这里，每一个专业社工的深耕、每一份志愿爱心的传递，都将汇聚成基层善治中最温暖的“同频之声”。未来，芜湖将持续深化这一模式，让“红色引擎”激活基层治理“源头活水”，绘就共建共治共享的现代化治理新画卷。（通讯员 程强 记者 黄永礼） " alt="芜湖市：“社志融合”让专业与爱心同频" style="display: block;"> 佩科拉德 　　党的二十大报告指出，要全面推进乡村振兴，坚持农业农村优先发展，巩固拓展脱贫攻坚成果，加快建设农业强国，扎实推动乡村产业、人才、文化、生态、组织振兴。在包河，以大圩镇磨滩村为样本，对照产业兴旺、生态宜居、生活富裕等要求，正在积极探索乡村振兴的崭新实践。 　　开车沿着花园大道一路向东，昔日主打葡萄产业的农业乡镇大圩镇正迎来另一幅发展光景。虽已是小雪时节，但这里还藏着最后一抹秋色，新河湖畔林水相见、色彩斑斓，俨然一幅江南水乡意蕴。 　　大圩镇磨滩村，距离主城区约16公里，三四年前还是合肥近郊的一个普通小村庄，村民们或务农或外出打工。如今，乡村、民宿、稻田、露营……众多“网红要素”齐聚，让这个默默无闻的小村庄成了一处“宝藏打卡地”。今年国庆长假期间，这里成为合肥市民近郊游的首选地，精品民宿几乎“一房难求”。 　　“圩美·磨滩”是合肥市首批乡村振兴重点项目。近年来，抢抓国家实施乡村振兴战略的重大机遇，我区成立区属国企——包河区乡村振兴有限公司，利用磨滩村原有的村庄肌理和自然资源，打造集文化体验、都市农业、乡村旅游、主题度假于一体的文化生态旅游目的地。 　　据悉，“圩美·磨滩”项目占地约4200余亩，总投资约15.3亿元，规划建设内容包括生态湿地、精品民宿、民俗街区、休闲农业和度假酒店。其中，精品民宿板块已基本完工，在设计理念上融入“渔、樵、耕、读、茶”等不同主题文化元素，留住乡愁文脉，让游客沉浸自然乡野。 　　搭上“文旅快车”，让磨滩这个籍籍无名的普通小村庄迎来了“高光时刻”，原本沉寂在岁月中的乡野村路、水塘沟渠、林木民舍，在匠心雕琢中重焕生机。除了肉眼可见的生态环境变化，启动“圩美·磨滩”乡村振兴项目，还解决了村民就近就业问题，实现了村集体经济的持续增收。 　　46岁的黄典飞是土生土长的磨滩人，在外做了二十多年的水电工，今年9月，黄典飞在家门口找到了新工作，成功入职“圩美·磨滩”，负责景区的水电维修工作。“以前在外打临工，总感觉不稳定，现在在家门口上班，公司还缴纳五险一金，收入也比以前高了，心里踏实多了。” 　　此外，黄典飞还多了一个身份——磨滩村股份经济合作社“村民股东”。2019年磨滩整村征迁后，村里成立了股份经济合作社，村民们以土地使用权流转入股参与“圩美·磨滩”乡村振兴项目，按照“保底分红+增益分红”原则，每年可获得2000元/亩分配收益。去年春节前，包括黄典飞在内的376户磨滩村民迎来了项目首次分红，黄典飞家的一亩来地收到了2400多元的分红款。 　　“下一步，我们将把集体土地使用权流转入股项目收益和集体经营性资产所获得收益用作可持续发展资金，继续壮大村集体经济，实现集体增收、群众分红的良性发展格局，让村民享受到越来越多的红利。”　磨滩村党总支书记、村股份经济合作社理事长刘钰表示。（杜静 明薇 王娟 叶玉庭） 　　 " alt="圩美·磨滩：小村庄里的大变化" style="display: block;"> 佩罗卡佐泰特 (朗德省) 哈妮克孜，全名哈妮克孜·吾买尔，1996年1月29日出生于中国新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市，中国内地女演员。 " alt="哈妮克孜古风大片冲上热搜 网友：哈妃回宫" style="display: block;"> 菲隆当 (朗德省) 　　烈日当头，正值蔬菜生产传统“伏缺期”，群众“菜篮子”供应保障情况如何？记者昨日从市农业农村局获悉，滁州市打出本地菜扩种增产与外地菜有效调运相结合的“组合拳”，在生产、技术、流通、监测等多环节精准发力，成功克服蔬菜夏季生产挑战，群众“菜篮子”拎得稳稳当当。 　　数据显示，上半年全市蔬菜播种面积达34.2万亩，同比增长6%；产量77.3万吨，同比增长6%。特别是入夏以来，滁州市聚焦琅琊区、南谯区、来安县等地规模化蔬菜基地，一方面新建4200亩设施蔬菜，重点扩大速生叶菜种植；另一方面，组织农技人员深入田间地头，实地指导农户应用遮阳网、防虫网等抗高温栽培技术，确保高温季节生产不断档。 　　入夏以来，作为区域蔬菜集散枢纽，琅琊区中垦流通·滁州国际农产品物流园积极组织商户加大从山东、河南等外地蔬菜主产区的调运力度，有效补充了本地市场的品种和数量缺口。与此同时，畅通本地流通渠道，上半年该园区蔬菜来货总量9.63万吨，其中本地菜达8096吨，占比提升至8.5%，较去年同期有所增长。此外，为推动本地菜销售，市农业农村部门联动商务、市场监管部门，开通了基地直供商超、社区的“绿色通道”，有效减少中间环节，让新鲜本地菜也能快速端上市民餐桌。 　　在稳定价格方面，滁州市建立了严密的监测预警机制。市发展改革委价格监测中心构建了“基地日报、市场周报、灾情直报”三张监测网，对蔬菜生产、供应、价格实施全链条动态跟踪。根据7月上旬监测数据，黄瓜、青椒、蒜薹等部分蔬菜价格环比上月出现小幅上涨，其余品种则保持平稳。此外，滁州市加强“菜篮子”产品质量监管，让群众买得放心、吃得安心。（王太新 邢颖） " alt="“伏缺期”，滁州市“菜篮子”拎得稳" style="display: block;"> 维拉瓦尔 AI赋能新「器」象，让世界看见中国家具。全国工商联民间文物艺术品商会红木整装家具专业委员会携手品牌红木网、网易新闻家居家具频道特别策划中国家具名企名家马年拜年专题。 骏业腾飞迎福岁，鹊声报喜贺新春。马到功成，鸿运常临。品牌红木携手国家文物局原副局长张柏向全国家具人和朋友们恭贺新春。 （来源：品牌红木网 梁婉芳/撰稿） " alt="国家文物局原副局长张柏向全国家具人拜年！" style="display: block;"> 莫米 朗德勒戈卢瓦        1月20日上午，县委副书记、县长王景义主持召开会议，分领域听取2025年工作总结暨2026年工作谋划，并逐一点评。县领导韩德勇出席。相关单位负责人参加。        会上，县工信局、科技局、供电公司、邮政公司等单位逐一汇报后，韩德勇就做好相关工作作了具体安排并表示各单位要以此次会议为契机，进一步理清思路、压实责任，在新的一年里展现新担当、实现新作为，确保各项工作开好局、起好步。        针对2026年工作，王景义强调，要提高政治站位，强化责任落实、要聚焦重点领域，聚力攻坚突破、要锤炼过硬作风，提升工作效能、要坚持底线思维，防范化解风险。各单位要迅速进入工作状态，以饱满的热情、务实的作风、有力的举措，扎实推进2026年各项工作，为奋力谱写民权县高质量发展新篇章作出新的更大贡献。 " alt="我县召开2025年工作总结暨2026年工作谋划会议" style="display: block;"> 热点栏目 克莱尔城 卡扎利斯 (朗德省) 洛雷特 圣加尔米耶 马勒瓦勒 圣阿涅特 勒桑 (朗德省) 塞雷斯 (朗德省) 乌斯-叙藏 圣保罗迪佐尔 蒙利沃 圣乔治欧特维尔 知识更多 > • 亚运看点丨体操女团期待连冠，中国游泳军团能否再掀夺金潮 • 全联民间文物艺术品商会创会会长宋建文向全国家具人拜年！ • 亿元先生显个人价值 下半场神勇表现险逆转马刺 • 国寿康宁保两全保险(2026版)产品组合怎么样?收益如何?案例演示 • 新三国志曹操传诸兵阵演蜀22层一二三关攻略 • 《International Mining》专题报道同力重工——宽体矿用车的开创者与引领者 • 新中式吊顶设计要点 如何设计新中式吊顶 • 安定医院姜涛：凝视深渊12000天，我这样理解“正常人”—新闻—科学网 博恩地区圣保罗 谢尔河畔圣于连 萨尔巴藏 普雷努韦隆 圣沙蒙 塔尔西 (卢瓦-谢尔省) 梅莱 (卢瓦-谢尔省) 谢尔河畔自由城 拉讷港 克雷翁达马尼亚克 迪宗 伊瓦勒马龙 普伊莱诺南 沙泽勒叙拉维约 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